Üdvözlöm a honlapomon!
Gál Hajnalka
pszichológus, mediátor, komplex integratív terapeuta jelölt.
Pszichológiai tanulmányaimat a Szegedi Tudomány Egyetem mester szakán végeztem.
Klienseimmel dinamikus szemléletben dolgozom, együttműködésünket minden esetben a következő alappillérek határozzák meg:
Átláthatóság
Szakmaiság
Partnerség
Szívesen segítek, ha úgy érzi, egyedül nehezen tud megbirkózni az Önre nehezedő nehézségekkel, és szakember segítségével szeretné megszüntetni a felmerült problémákat.
Alkalmazott módszerek
Pszichológusként az adott személytől és problémától függően különféle módszereket alkalmazom munkám során. Az egyéni pszichológiai foglalkozások/ülések során integratív szemléletben a személyiség pozitívumaira, meglévő belső erőforrásaira támaszkodva közösen dolgozunk az elakadásokon és a pszichológiai készségek fejlesztésén.
KIP
A Katathym imaginatív pszichoterápia (KIP) relaxációs, imaginatív pszichoterápiás eljárás, melynek elmélete a pszichoanalízisen, gyakorlata az egyszerű pszicho-fiziológiás ellazuláson (relaxáción) alapul.
CBT
A kognitív terápia egy jelentésmódosító folyamat, amelynek során a diszfunkcionális viselkedés és gondolkodás megváltoztatása a hangulat és a magatartás kedvező irányú módosításával jár.
Ontológiai coaching
A személyiséggel kapcsolatban elsősorban nem pszichológiai jellegű kérdésekre keressük a választ, hanem azokat a terveket kíséreljük meg azonosítani, amelyek a személynek mint önszabályozó rendszernek …
Amiben tudok segíteni
Életvezetési tanácsadás
- önértékelési, önbecsülési problémák
- céltalanság érzése
- döntési nehézségek
- bizonytalanság
- önismeret fejlesztése
Párkapcsolati nehézségek
- problémás , konfliktusos kapcsolat
- szakítás, válás
- társtalanság, magány
- szexualitással, nemi identitással kapcsolatos kérdések
Munkahelyi gondok
- kiégés
- munkahelyi stressz
- munkahely elvesztése
Egészségmegőrzés
Egyéb problémák
- indulatkezelési gondok, kontroll vesztés
- alvászavar
- pánik
- szorongás
- fóbia
- kényszergondolat és cselekvés
- depresszió
